· Mắt mỏi mệt, căng thẳng, chảy nước mắt
· Cảm giác khô mắt , nóng mắt,dính mắt hay như có vật cộm cộm trong mắt
· Mắt nhìn lòa, đôi khi nhức đầu hay đau trong hốc mắt
· Đau cổ, đau lưng
· Hội chứng thường xuất hiện vào buổi chiều ,sau một ngày mắt phải làm việc nhiều
4 nguyên nhân của hội chứng thị giác do máy tính
1. Do ít chớp mắt
Khi sử dụng máy tính mắt thường phải chú ý tập trung nhiều nên số lần chớp mắt giảm
2. Do sự phản chiếu ánh sáng
Sự phản chiếu ánh sáng gián tiếp ở chung quanh mắt và trực tiếp từ màn hình máy tính sẽ làm mắt dễ mệt mỏi.
3. Màn hình máy tính
Những mẫu tự và hình ảnh trên màn hình là tập hợp các chấm nhỏ được gọi là điểm ảnh,chứ không phải là một khối ảnh thuần nhất.Do vậy não phải làm việc thường xuyên để hợp các điểm ảnh này thành hình ảnh của vật và làm cho mắt mệt mỏi.
Nếu chất lượng máy tính không tốt,ánh sáng chập chờn và rung thì càng làm mắt mệt mỏi và căng thẳng
4. Điều kiện làm việc
Khoảng cách từ mắt đến màn vi tính không thích hợp như quá gần hoặc quá cao,mắt phải ngước thường xuyên nên sẽ phải điều tiết nhiều,mở to hơn,cơ mắt làm việc nhiều gây nên tình trạng mệt mỏi
PHÒNG CHỐNG HỘI CHỨNG THỊ GIÁC DO MÁY TÍNH
Khi xuất hiện các triệu chứng trên chúng ta nên:
1. Để ý chớp mắt thường xuyên hơn để mắt khỏi khô.
2. Sau khoảng 45 phút làm việc trước máy tính nên cho mắt nghỉ ngơi(nhắm mắt, hoặc nhìn vào khoảng không gian ở xa khoảng 1 phút)
3. Giảm ánh sáng phản chiếu và ánh sáng màn hình nếu quá sáng
- Đặt máy tính sao cho cửa sổ cùng bên với màn hình
- Điều chỉnh ánh sáng trong phòng để tránh phản chiếu lên màn hình
- Dùng màn chắn sáng cho màn hình
- Dùng thêm kính để bảo vệ mắt (Mắt kính UV)
4. Chọn máy tính có màn hình lớn,phẳng và kiểm tra độ tương phản,điều chỉnh ánh sáng màn hình ở mức độ thích hợp.Để màn hình cách mắt tối thiểu 50-60cm
Điều trị:
- Nhỏ mắt bằng các loại nước mắt nhân tạo như Uneal,uniter,Viffticol..
- Mát xa mắt sau mỗi buổi làm việc
